La Saint-Valentin est souvent associée à l’amour romantique, mais pourquoi ne pas en profiter pour célébrer l’amour le plus important de tous : l’amour de soi ? Cette année, au lieu de se concentrer uniquement sur les relations extérieures, prenons un moment pour nous tourner vers l’intérieur et nous chérir. Voici 8 façons simples mais puissantes de célébrer l’amour de soi en cette Saint-Valentin.

🌷Prenez du Temps pour Vous-Mêmes : Chaque jour, bloquez du temps dans votre agenda chargé pour faire quelque chose qui vous fait plaisir. Que ce soit un livre, un bain relaxant, un bon café/thé ou simplement un moment pour méditer. 

🌷Pratiquez l’Auto-compassion : Soyez gentilles avec vous-mêmes ! Chaque matin, remplacez les pensées négatives par des affirmations positives et traitez-vous avec la même gentillesse que vous le feriez avec une amie.

🌷Faites une liste de Gratitudes : Prenez quelques instants pour réfléchir à toutes les choses que vous aimez chez vous et pour lesquelles vous êtes reconnaissantes. Ecrire ces gratitudes peut aider à renforcer votre estime de vous et à cultiver un sentiment de bonheur intérieur.

🌷Pratiquez l’Amour-Propre : Prenez soin de votre corps et de votre esprit en adoptant des pratiques simples et efficaces : faire un peu d’exercice (marcher en est un !), manger équilibré, dormir suffisamment et… boire assez d’eau pour rester hydratée.

🌷Créez-vous une Morning Routine : Commencez chaque journée en vous engageant dans un rituel matinal qui vous met de bonne humeur et vous prépare pour une journée positive. Prenez le temps de préparer et de savourer un petit-déjeuner équilibré, puis prenez quelques instants pour planifier votre journée.

🌷Entourez-vous de Personnes Positives : Passez du temps avec des personnes qui vous soutiennent et vous élèvent, et éloignez-vous des relations qui ne vous font pas du bien. N'oubliez-pas, la relation la plus importante est celle que vous entretenez avec vous-même.

🌷Pratiquez la Pleine Conscience : Comme le recommande le célèbre écrivain et conférencier Eckhart Tolle dans son livre “Le pouvoir du moment présent”, pratiquez la pleine conscience en vivant pleinement le moment présent, en vous concentrant sur vos sensations, vos émotions, et vos pensées sans jugement.

🌷Exprimez-vous : Trouvez des moyens d’exprimer votre véritable “moi”, que ce soit en écrivant dans votre journal, en dansant librement ou en partageant vos pensées et vos sentiments à une amie. 

Servez-vous de cette petite liste non-exhaustive pour nourrir votre relation la plus importante de cette Saint-Valentin : celle que vous avez avec vous-même. Alors, prenez des moments pour vous chérir, vous apprécier et vous aimer, car vous le méritez. Joyeuse Saint-Valentin à vous-même ! 

Pour accompagner ces moments d'amour de soi, voici nos quelques recommandations de livres, de films et de séries pour se faire plaisir : 

• Livres : "Le Pouvoir du Moment Présent" par Eckhart Tolle, “Les Accords Toltèques” par Miguel Ruize, "Big Magic" par Elizabeth Gilbert, "L'Art de la Simplicité" par Dominique Loreau, “La Puissance de l’Acceptation” par Lise Bourbeau.

• Films : "Eat Pray Love", "La La Land", "Valentine’sDay", “The Holiday”.

• Séries : “Les Chroniques de Bridgerton” (nouvelle saison le 16 mai !), “Friends”, “Brooklyn Nine-Nine”, “Gossip Girl”, “Emily in Paris”, “The Bold Type”.